ダイエット 【知らないと逆効果】正しいファスティングのやり方は？飲んでいいもの・悪いもの
ダイエット目的にはもちろん、胃腸を休める効果や美肌効果も期待できることで注目されているファスティング。
正しく行えばダイエットや美肌効果など良い効果が期待できますが、正しいやり方で行わなければ逆効果となってしまうので注意が必要です。
この記事ではファスティングが初めての方でも分かるように、以下のことについてまとめています。
「ファスティング中飲んでいいもの」
「ファスティング中は飲んではいけないもの」
「正しいファスティング方法について」
「ファスティング1日のスケジュール」
「ファスティングの注意点」
ファスティングに挑戦してみたいなと考えている方は是非こちらの記事を参考にして行ってみてくださいね。