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ダイエットによる栄養不足が気になる・・・
食事制限時の栄養補給できるものを探している。
簡単にダイエットサポートに取り入れられる方法があればいいですよね。
そこでおすすめなのがサジージュースです。栄養価が高く1日に30ml~60ml飲めば栄養補給ができるという優れた飲み物です。
そんなサジージュースがなぜダイエットサポートになるのか。サジージュースのダイエットに取り入れ方を解説します。
サジージュースをダイエットに取り入れる際の注意点もまとめていますのでダイエットを考えている方は参考にしてくださいね。
栄養補給のサポートとして取り入れ方を説明するよ！
サジージュースってなに？
サジージュースとはサジーという果実からつくられたジュースになります。
サジーには200種類もの栄養素が含まれていて健康維持や美容目的などにたくさんの人たちが愛飲しています。
独特のにおいや味が特徴のジュースで、苦手な人が多くいる一方で飲むと体の調子が良いと評判です。
芸能人だと平子理沙さんやトリンドル玲奈さんが愛飲。最近だとSNSでも人気なジュースのようですね。
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サジージュースがダイエットのサポートにおすすめの理由
サジーには200種類もの栄養素が含まれています。
代表的な栄養素には
- 鉄分
- ビタミン類
- アミノ酸
- リンゴ酸
などが豊富に含まれていて「スーパーフード」などと呼ばれるくらい栄養価が高いのです。
食事制限を行うダイエットは栄養が不足しがちです。そこでサジージュースで食事制限をした分の栄養補給を行えます。
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サジージュースでのダイエット方法
サジージュースでのダイエット方法は食事制限時での栄養補給として飲むのが良いでしょう。
サジーを飲んだからと言って痩せるものではないのでその点は注意しましょう。
あくまでサポートとして使うという認識でいましょうね。
サジージュースを使ったダイエット方法としては「置き換えダイエット」や「ファスティングダイエット」などに利用するのがおすすめ。
ダイエットする時の栄養補給のサポートして飲もうね
置き換えダイエットに
置き換えダイエットとは一食分をプロテインやスープに置き換えて痩せるという方法です。
例えばお昼ご飯は何も食べないということはせずに、サジージュースを飲むようにするのです。
そうすれば一食分の栄養補給をサジージュースで補うことができ無理なくダイエットをすることができます。
置き換えダイエットのポイント！
- 無理なく続けられる
- ダイエットによる栄養不足を防げる
ファスティングダイエットに
ファスティングダイエットとは1日～3日程度、固形物を取らないで酵素ドリンクやプロテイン、水だけで生活するという方法。
このファスティングにサジージュースで行うことも出来ます。
サジージュースは鉄分、ビタミン、アミノ酸など体に必要な栄養素が含まれているので無理なく栄養補給に使えるというわけです。
ファスティング初心者の方はいきなり3日と始めると体調を崩す恐れがあるので、1日から始めてみるのが良いでしょう。
食事をとらないダイエットになるので自分の体調を見て無理はしないように行ってください。
ファスティングダイエットのポイント！
- 体調が悪いときは行わない
- 初心者は1日から始めよう
- 長くても3日までにすること
＼まずはお試しから！／
ファスティングの正しいやり方はこちらの記事で解説しています↓
【ブログ】優光泉で1日ファスティングにチャレンジ！1日で-0.5キロ
【知らないと逆効果】正しいファスティングのやり方は？飲んでいいもの・悪いもの
ダイエット時の飲み方注意
ダイエット目的でサジージュースを飲むときに注意してほしい点が以下の2点になります。
- 空腹時に飲むときは割って飲む
- 無理だと思ったらダイエットを中止
以下で詳しく解説していきます。
空腹時に飲むときは割って飲む
サジージュースは酸味が強い飲むものです。空腹時にそのまま飲むと胃を痛める可能性があります。
必ず、水やジュース、牛乳などと割って飲んでください。
置き換えダイエットやファスティング中は空腹であることが多いのでこの点は必ず注意しましょう。
無理だと思ったら中止することも大事
サジージュースはあくまで食品です。飲めば痩せられるという魔法のようなものではありません。あくまでダイエット時のサポートとして飲んでください。
サジージュースを飲んでいるから他は何も食べないというのを続けるのは絶対にやめましょう。
ファスティングは長くても3日までです。
ダイエットで体を壊してしまっては元も子もありませんよね。無理がない範囲で行いましょう。
口コミ
ここではサジージュースをダイエット目的で取り入れている人たちの口コミを集めてみました。
ダイエットとして取り入れようと考えている方は参考にしてください。
命の母と豊潤サジーを飲み始めて１ヶ月たったけど私にはとても効いてると感じる！イライラが減って疲れにくくなり、結果甘いものを食べるのが減り２㎏痩せた😊後は筋トレなんだよなぁ、、、。
— 山田 (@yamatosima) January 5, 2021
豊潤サジーと豆乳を飲み始めて1ヶ月近く経つんだけど…
・生理痛が楽になった
・痩せた
・生理前なのに肌が荒れてない
・お通じが毎日スムーズ
・朝、スムーズに起きれる
と、どう考えても体調に変化が出てきたんですよね。これからも続けて行こう♫
— ミモザ (@mimoza0929) March 11, 2020
大丈夫大丈夫！
栄養バランスと水分しっかり！
私の場合は運動なしの置き換えで痩せたけど
食べたいものは食べてましたよ💡酸っぱいのイケるなら
豊潤サジーっていう希釈用のジュースもおすすめ✨
お菓子食べたいときに
豆乳と混ぜて飲むのが好きだったよ！大事なのは痩せる目的を見失わないこと！
— HAPPY LOUNGE☆ゆかりん (@88_happy_lounge) March 13, 2020
皆さん頑張ってますね。
やはり置き換えダイエットに使っているという方も多いようですね。
また、お菓子を食べたくなったら飲むということをしてたら間食が減って結果として痩せたという方が多い印象です。
栄養補給におすすめなサジージュース
こちらではダイエットのお供におすすめなサジージュースもいくつか紹介しておきます。
どちらも人気がありリピータも多い商品ですのでどれが良いのか悩んでいる方は商品選びの参考にしてくださいね。
フィネス 豊潤サジー
SNSでも人気の「豊潤サジー」。
「めざましテレビ」や「ひるおび」などのテレビでも紹介された。人気商品です。
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買い切りなので自動で定期便コースへの加入もありません。
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豊潤サジー500円モニターの感想をレビュー！お試した人の口コミも紹介！
キュリラ「SajiOneサジージュース」
サジーの中でも最も栄養価が高いビコアサジーを使用。
安心して飲み続けられる完全無添加のサジージュースです。
サジーワンについてはこちらでレビューしています↓
ファスティングや置き換えにはサジージュースを！
サジージュースはダイエットで不足しがちな栄養補給におすすめのドリンクだということが分かりました。
置き換えダイエットやファスティングダイエットなどに取り入れることで無理なく食事制限を行えます。
ただし、ダイエット時のサジージュース飲み方の注意点としては空腹時に飲むときは必ず水やジュースなどで割って飲みましょう。サジージュースは酸味が強いのでそのまま飲むと胃を痛めてしまう可能性あり。
また、痩せたいからと言って無理なダイエットは厳禁です。無理そうだなと思ったらダイエットは中止するのも大切です。
ダイエット時のサポートとしてサジージュースを活用していきましょう。
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